Стретчинг для детей “Грация”

В 2022 году на базе МБУК «КСК «Ямал» организовано новое физкультурно-оздоровительное формирование для детей «Стретчинг для детей».

Физическая активность очень важна для гармоничного развития детей. Для поддержания его формы и здоровья, вполне достаточно адекватной и деликатной нагрузки. К числу таких нагрузок относится детский стретчинг. «Stretch» в переводе с английского означает растяжение, эластичность. Стретчинг для детей – отдельное направление детского фитнеса.

Стретчинг помогает ребенку приобрести не только большую физическую выносливость, но и делает ребенка более стрессоустойчивым. Такие ребята менее подвержены эмоциональной нестабильности, перенапряжению, а при современном ритме жизни это крайне необходимый навык. Постоянные занятия этими упражнениями помогают ребенку сохранять подвижными и активными все суставы, повышают эластичность связочного и сухожильного аппаратов. Занятия этим видом гимнастики должны начинаться именно в детстве, пока мышечная, сухожильная и связочная ткани, суставы и хрящики относительно «мягкие» и подвижные. Однако, отличная растяжка, которую поможет приобрести игровой стретчинг, останется с ребенком на всю жизнь.  А хорошая растяжка – это в первую очередь залог меньшей опасности травматизма при падении или другом несчастном случае.

Стретчинг помогает исправить проблемы с осанкой и походкой, а потому его элементы всегда включаются в программу лечебной физкультуры для детей с недугами опорно-двигательного аппарата. Если проблем с осанкой нет, то систематические занятия являются их отличной профилактикой.

Специалисты в области психосоматики считают стретчинг отличным «обучением» мышечного каркаса – мышцы постепенно привыкают вырабатывать адекватную телесную реакцию на любые эмоциональные и психические перегрузки, и это в несколько раз снижает риск развития психосоматических недугов.

И наконец, стретчинг способствует развитию фантазии. Игровая тренировка подразумевает личное участие ребенка в некой «фитнес-сказке», в которой ребенок примерит на себя в самом прямом смысле слова образы змеи, зайца, лисички, лягушки, золотой рыбки и других интересных и хорошо знакомых персонажей, которые даже малышу бывает довольно просто представить себе.

Таким образом, увлечение стретчингом поможет ребенку нормализовать вес, мышечный тонус, состояние позвоночника и суставов, и это будет отличной платформой для его здорового роста и развития.

Уже в течение первого года занятий ребята разучили интересные, оригинальные, яркие гимнастические композиции с тренировочным инвентарем (мячи, ленты, обручи), c которыми в 2022 году выступали на мероприятиях МБУК «КСК «Ямал» и других учреждений города:   фитнес-марафон «Здоровое детство», городская акция «Оберегая сердца», социокультурный проект «Пробуждение».