Физкультурно-оздоровительное формирование «Восстановительная гимнастика»

В январе 2017 года на базе МБУК «КСК Ямал» было организовано новое направление деятельности «Восстановительная гимнастика».

Цели и задачи:

– ориентация участников клубного формирования на здоровый образ жизни;

– укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию;

– повышение физической работоспособности;

– освоение двигательных умений и навыков.

Гимнастика — это система специально подобранных физических упражнений, направленных на решение задач всестороннего физического развития и оздоровления. Гимнастика располагает существенными средствами для решения оздоровительных задач, точного выполнения движений, совершенствования техники их выполнения. Регламентированный системный порядок занятий обеспечивают осознанное и самостоятельное выполнение движений.

Отличие от многочисленных физических и психических методик и направлений, восстановительная гимнастика – это наличие обычных спокойных позы и медленного темпа занятий, отсутствие в арсенале занятий технически трудных, требующих специальной подготовки приемов. Возможности восстановительной гимнастики расширяет и несложность ее реквизита, делая ее выполнимой и в спокойной, расслабляющей обстановке.

При выполнении упражнений участники физкультурно-оздоровительного формирования не только укрепляют свое тело и позволяют мышцам не терять тонуса и красивых очертаний, но и тренируют свой иммунитет, позволяя здоровью быть крепче.

В 2021 году воспитанники физкультурно-оздоровительного формирования «Восстановительная гимнастика» участвовали в марафонах и массовых тренировках по укреплению здорового образа жизни.

В 2022 году принимают активное участие в фитнес-марафонах, городском мероприятии «PRO100здоровы».