Физкультурно-оздоровительное формирование «Стретчинг»

Физкультурно-оздоровительное направление «Стретчинг» создано в МБУК «КСК «Ямал» в ноябре 2016 года.

Основная цель стретчинга – улучшить подвижность суставов.

Задачи стретчинга:

– популяризация занятий физической культурой;

– растяжка мышц;

– улучшение физического состояния организма.

Занятия в клубном формировании позволяют участникам сделать мышцы более эластичными, суставы более подвижными и гибкими, повысить жизненный тонус, улучшить настроение, повысить активность.

Наименование «стретчинг» имеет английское происхождение. В переводе на русский язык слово «stretching» означает «растягивание». В этом термине заключена вся суть особого вида аэробики. Упражнения, предусмотренные стретчингом, имеют своей целью достичь улучшения гибкости и повышения эластичности мышечной ткани. Приемы, используемые в рамках указанного направления, могут осуществляться как самостоятельные, без привязки к основной программе фитнеса, так и включаться в комплекс упражнений. Они выполняются и дома, и в спортзале. Последний вариант предпочтительнее, поскольку в этом случае вы можете рассчитывать на квалифицированную помощь и консультацию руководителя клубного формирования.

Стретчинг подходит людям с разным уровнем спортивной подготовки. Он помогает поддержать нужную форму, улучшить состояние здоровья, являясь составляющей частью или даже целым направлением лечебной гимнастики.

Благодаря данному направлению, в процессе занятий происходит попеременное расслабление и напряжение мышц, что в свою очередь способствует стремительному восстановлению потраченных сил и снимает напряжение, возникающее в мышечных волокнах. Но не только это является поводом для регулярных занятий стретчингом – движения становятся более грациозными, женственными и пластичными.

Гибкое тело, подтянутые мышцы, летящая походка – об этом мечтает каждый, но не всякий знает, что достичь всего этого можно не путем долгих изнурительных упражнений в тренажерном зале, а с помощью приятной регулярной растяжки. Сегодня очень актуально заниматься стретчингом, одним из направлений фитнеса, которому не более двадцати лет.

Спортивные занятия сегодня являются неотъемлемой частью существования многих женщин. В особенности это касается тех представительниц прекрасного пола, которые щепетильно относятся к своей фигуре и не мыслят себя без ведения активного образа жизни, и стретчинг — это одно из интересных и эффективных направлений занятий.

В 2023 году участники формирования приняли участие в фестивале “Поколение Ямала”, “Полезный марафон” и “PRO100здоровы”.