В МБУК «КСК «Ямал» физкультурно-оздоровительное формирование «Гибкая сила» создано с января 2017 года. Гибкая сила объединяет в себе йогу, стретч, силовые упражнения и техники дыхания. Упражнения плавно переходят одно в другое, и в каждой позиции происходит работа с балансом силы и гибкости. Таким образом, на занятиях участники клубного формирования «Гибкая сила» одновременно оздоравливают весь организм, избавляются от недугов и плохого настроения.

Гибкая сила представляет собой сочетание упражнений, дыхательных методик и концентрации внимания, что усиливает эффект от занятий фитнесом.

Во время занятия растягиваются наиболее напряженные мышцы (например, мышцы верхней части спины, а также икры) и укрепляются мышцы задней поверхности бедра, пресс и т.д. Силовые упражнения, упражнения на равновесие, йога, стретчинг и пилатес объединены в одном комплексе, сильные мышцы получают свободу движения, слабые – укрепляются, «зажатые» – растягиваются. Гармоничное сочетание методик, используемых руководителем физкультурно-оздоровительного формирования, позволяют установить внутреннее равновесие, научиться пользоваться телом.

Благодаря регулярным занятиям тело становится более гибким и подвижным, участники клубного формирования обретают не только здоровье, молодость, красоту и красивую фигуру, но и бодрость, отличное настроение, появляются силы для семьи, работы и жизни.

Жанна Витальевна постоянный участник телевизионных передач, направленных на развитие здорового образа жизни горожан. В 2020–2021 году участвует в программе НТИА «МИГ» «Подъемники». Участники клубного формирования «Гибкая сила» частые участники различных городских акций и фитнес – марафонов спортивной и оздоровительной направленности.

В 2022 году воспитанники приняли участие в городском марафоне «Про100 здоровы».

    Информация

  • Руководитель клубного формирования :
    Ларичева Жанна Витальевна
Подать заявку в клубное формирование
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять