Суставная гимнастика

В 2016 году на базе МБУК «КСК «Ямал» создано новое физкультурно-оздоровительное формирование — «Суставная гимнастика». Занятия ориентированы на людей старшего поколения (от 50 лет), так как именно эта категория граждан нуждается в большей степени внимании и заботе к своему здоровью.

Цели и задачи:

  • общее укрепление организма;
  • популяризация занятий физической культурой;
  • развитие физической выносливости и гибкости.

 

Суставная гимнастика – это комплекс упражнений для укрепления суставов и развития их подвижности. Суставная гимнастика является отличной профилактикой заболеваний суставов, например таких, как артриты и артрозы, а также является очень мощной терапией и восстанавливает суставы лучше любых лекарственных средств. Регулярное выполнение суставной гимнастики увеличивает подвижность суставов и избавляет от боли, так как
во — первых, ускоряются обменные процессы и намного лучше вырабатывается синовиальная жидкость, во-вторых, улучшается микроциркуляция в суставе (приток крови с важными микроэлементами к суставу), и в третьих, здоровье наших суставов во многом зависит от состояния мышц и связок, которые их окружают, поэтому выполняя определенные движения с максимальной амплитудой мы улучшаем мышечный корсет и одновременно избавляемся от скованности и спазмов.

В целом, занятия в клубном формировании позволят участникам повысить жизненный тонус, улучшить настроение, повысит бодрость и активность.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: